En i personalen på den psykiatriska avdelningen i Kalmar sa: Gör upp ett schema dagligen. Skriv vad du ska göra under dagen och gör inte mer än det. Deligera är det som gäller.
Det är två viktiga meningar men så otroligt svåra att utföra. Ja inte utförandet i sig kanske men att hålla sig till det. Sedan är det viktigt att inte få dåligt samvete.
Jag är ju född med ett samvete och det lever jag med varje dag. Det dåliga samvetet då alltså. Jag har så höga krav på mig själv. Man vill klara av mer än vad man gör.
Jag har levt med ångest under många många år. Depressioner som är återkommande. Längre och djupare för varje gång. Det får mig att fråga varför? Varför blir depressionen djupare och längre? Vad är orsaken till det?
Mående är upp och ner. Ena stunden känns det bra och i nästa faller tårarna. Ibland är det lugn och ro inombords och ibland stormar det. Varför kan jag inte bara få må bra? En dag som välmående, det är drömmen.
Ja jag tjatar just nu om mig själv men det är skönt och kunna skriva av sig. Det har hjälpt mig förr.
Ha en fin dag ❤