LCHF metoden

Jag har läst om många som äter via LCHF metoden och den verkar jättebra. Jag har länge tänkt att börja med den men jag vet inte riktigt hur jag ska börja eller vad man ska tänka på. Vilka ingredienser som är bra och vilka som inte är det.

I aftonbladet står det ofta om kändisar som har använt sig av den metoden och gått ner massor med kilon och det kan finnas små recept som man kan använda sig av.

Är det någon av mina läsare som har testat denna metoden? Har ni några bra tips?

Intressant?

4 Comments

  1. Lotta

    Jag har provat men mådde inte bra på den kosten, så jag slutade, men har hört dom som äter eller ätit som mått bra och gått ner i vikt.
    Man ska ta bort alla kolhydrater o bara äta proteiner.
    Man får heller inte äta grönsaker som växer under jord.
    Man ska äta så feta produkter som möjligt då det innehåller mindre kolhydrater än andra produkter.

  2. Cissa

    Jag har gått ned 15 kg på detta sätt men det absolut viktigaste för mig är att jag mår så mycket bättre i magen! Jag äter ingen pasta ris, potatis, bröd eller rotfrukter. Däremot mycket andra grönsaker, rent kött och nyttigt fett, även om det blir grädde och smör då och då. Oliver och nötter är perfekta mellanmål. Frukt hoppar jag över helt men vissa frukter kan man vänta, tex grape och Granny Smithäpplen.

    Testa i minst två veckor, ganska strikt, innan du bestämmer dig om du ska fortsätta.

    Kram

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *